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9月 18, 2019

自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家

人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的

老媽看見了【促銷】磁吸藍芽耳機強化重低音運動藍牙耳機磁吸運動無線藍牙藍芽耳機運動耳機藍芽耳機耳機磁吸耳機藍芽就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了

所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下【促銷】磁吸藍芽耳機強化重低音運動藍牙耳機磁吸運動無線藍牙藍芽耳機運動耳機藍芽耳機耳機磁吸耳機藍芽哪裡買比較便宜

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太棒了所以就馬上買來孝順老媽囉~~

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

網友神剪接韓國瑜「穿雲箭」大開嘲諷林智鴻：自作自受

袪溼散熱助代謝！「薑療」功效禁忌一次看懂

【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）文／林亞貞營養師】

長夏時節高溫多雨！吃這味袪溼散熱助代謝

薑是藥食同源中非常具代表性的食材，從淋雨受涼的薑茶到驅寒保暖的薑母鴨，都是每個家庭必備的香辛料與常備良藥。「薑作疆，御濕之榮也。」、「冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫師開處方。」、「上床蘿蔔，下床薑。」……等，古書中都記載了薑百般生活妙用。

一年中的春夏之時，或者一天之中的上午到中午，都是自然界之氣最旺盛、升散向外之時。生薑性辛味微溫，有助人體順應自然之氣，故此時吃薑最為適合；但相反在秋冬或傍晚、夜晚時間，因為是人體正氣潛藏向內之時，此時吃薑的散熱則有所違逆，故較為不宜。

若是把薑當作保健香辛料，不是用來當作藥方或大量吃，適當用都沒有大問題。若吃太大量的薑，身體行氣產熱過快，氣不能收藏，大量發汗又未加以保暖的話，晚上溫度低就易耗氣受涼。
長夏之後面臨秋天，此時就不宜大量吃薑，因為氣候乾燥、燥氣傷肺，若身體燥，加上再吃辛辣的生薑，更容易傷害肺部，讓人體容易失水、乾燥。
火氣大、體熱的人（口乾、煩渴、咽痛）上火應小心食用薑，不宜過量。

薑該如何烹調呢？

去腥味：烹煮魚貝海鮮類、肉類或是家禽類，將生薑磨成泥、切碎、切片切絲，或者整個將壓碎放入料理中，為食物增添風味。
調味料：放入各式菜餚湯品、醬料、滷汁中或是發酵做成醃製發酵食品，也可做開胃佐料。
怯寒性：對於虛寒林黛玉體質者，可多在應用在瓜果、葉菜的烹調上，增添香氣與調和溫涼的食物特性。

營養師特製！各種薑創意料理快看下一頁學起來喔

營養師特製！薑創意料理

【食譜1】番茄佐薑漬醬

材料：無基因改造、生態自然農法之大番茄…1～2顆

調味料：

黑豆醬油…3匙
蔗香蜜…1.5匙
薑末…1匙

作法：

番茄洗淨並切塊。
老薑磨成細碎薑末。
將醬油、糖蜜、薑末混合均勻後，即可沾番茄食用。

【食譜2】苦茶油薑燜飯

材料：

白米…1杯
柳松菇…30克
香菇…5克
豆包…30克

調味料：

薑末…1匙
苦茶油…2匙
竹鹽…2小匙
黑豆醬油…1匙
米酒…1匙
黑胡椒…少許

作法：

油熱後放入薑末拌炒香氣，再陸續加入香菇、柳松菇翻炒出香味。
豆包可先油煎呈金黃色後切碎。
放入白米翻炒，再加入豆包。加醬油、鹽、黑胡椒、米酒調味。
倒入1.5杯水或高湯與鍋內米等調和均勻。
中火讓米煮滾，後轉小火煮約五分鐘後關火燜30分鐘。（或者放入電鍋蒸熟）。

【食譜3】黑麻油薑糖

材料：

老薑…1斤
麻油…150克
黑糖…1200克
麥芽糖…50克
岩鹽…少許

作法：

將老薑切成細末。
麻油和鹽、薑一起炒，炒至金黃色。
再加入麥芽糖和黑糖一起攪拌至黏稠狀，放入長方形的模盤上，待涼後再切塊擺盤即可。
可另炒數匙太白粉，與切塊後的薑糖拌勻避免結塊。

【食譜4】煸薑

材料：老薑、冷壓苦茶油（麻油）適量

作法：

將薑洗淨晾乾後，切薄片。
鍋熱後放油，放入薄片薑，油煎炸到將變成金黃偏褐色，薑片上的水分都散後即可起鍋、瀝油。
放涼後，裝於密封罐保存。
可加入同時油炸薯片、葛鬱金、樹薯片，即可當零食、小菜食用。

作者簡介：「
食醫行」是一個結合新聞與市集的網站，報導與食物有關的健康營養趨勢與專業知識，為所有產品提供完整的營養分析，及正確的進食建議。

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俞伯寶